Archív článkov
12.05.2015 20:29
Keď chcem schudnúť musím vynechávať jedlá. Mnoho ľudí verí, že vynechávanie jedál počas dňa im pomôže schudnúť. Nie je to pravda. Každý odborník na výživu odporúča jesť niekoľko malých jedál (5x za deň) po celý deň namiesto toho, aby ste jedli podstatne menej jedla a vynechávali porcie....
12.05.2015 20:26
Jedzte celozrnný chlieb namiesto obvyklého bieleho pečiva.
Jedzte pomaranče a iné citrusové plody namiesto stravovania vašou obľúbenou čokoládou.
Nahraďte tučné párky diétnymi resp. diétnou salámou.
Používajte nízkotučné alebo netučné mlieko namiesto...
12.05.2015 20:21
Pre tých ktorý by chceli chudnúť nejakými cvičeniami doma dávam video ktorým som sa ja sám inšpiroval.
https://www.youtube.com/watch?v=QCqWeAL2xb4
15.04.2015 13:28
Jedálny lístok na chudnutie – 1.deň
Raňajky – 1 plátok celozrnného chleba, 25 gramov šunky, 1 paradajka a ½ papriky
Desiata – nízkotučný jogurt a 20 gramov ovsených vločiek
Obed – morčacie prsia 100g, 1 zemiak, zeleninový šalát
Olovrant – tuniakový šalát (tuniak...
14.04.2015 19:28
Ak už viete ako má prebiehať tréning, viete už vybrať aj vhodné cviky. Budú to cviky ktoré spadajú do oblasti vytrvalostných športov.
Chôdza je ideálna. Zoberte si k tomu paličky. Zapojíte do hry aj ruky a to je výhoda.
Bicykel je vhodný, ale ak chcete ovplyvniť zadok, tak...
08.04.2015 13:58
Prosím šíriť túto webovú stránku ďalej, aby ju navštevovalo čo najviac ľudí, ktorísa taktiež chcú motivovať.
Záznamy: 1 - 6 zo 6
Kontakt
Zdravavyziva
matej.slaby28@gmail.com